运动锻炼过程中应该如何补充水分？这是蚂蚁庄园6月28日领饲料中小课堂的问题，答对即可获得180g小鸡宝宝饲料作为奖励用于喂养小鸡。接下来就让我们来看一看蚂蚁庄园补充水分的正确答案吧！

蚂蚁庄园运动锻炼

1.运动锻炼过程中应该如何补充水分？

少量多次补充水分

一次喝个够

2.正确答案：少量多次补充水分

3.答案解析：

运动前后补充水分有讲究：

进行重量训练及健身时，身体水分、盐分代谢旺盛，丧失的水分很多。合理适时的补充水分不仅有助于血液量的维持，对身体的血液循环和身体的散热也是相当有利的。那么如果体内水分不能及时补充的时候，就会引起血液浓缩、脉博跳动加快、体温升高、运动能力下降、很容易就会产生疲劳。

运动前

要合理的补充水分，但不能过多，过多会使得胃部不适、影响食欲及消化吸收，水分太多同时影响了心脏、肾脏、排泄器官的负担，也使得血液较为稀释。

运动中

运动进行中及训练后也不宜大量喝水，在运动中及运动后必须以少量多次的方式来补充水分，使得身体逐渐得到水分的补充，以保持水分的平衡。以每15分钟补充一次，每次250CC左右，每小时不超过1000CC为宜，水温在8至12度之间最佳，对于降低运动时所产生的体温及预防过热较有帮助。

4.推荐阅读

蚂蚁庄园今日答案汇总

蚂蚁庄园今日正确答案一览

以上便是小编为大家带来的支付宝蚂蚁庄园今日答案了，是否有帮到你们呢？

更多相关资讯攻略请关注：支付宝专题

运动锻炼过程中应该如何补充水分？这是蚂蚁庄园6月28日领饲料中小课堂的问题，答对即可获得180g小鸡宝宝饲料作为奖励用于喂养小鸡。接下来就让我们来看一看蚂蚁庄园补充水分的正确答案吧！

更多蚂蚁庄园补充水分 运动锻炼过程中应该如何补充水分6.28相关问题

问题：《新武林外传》请教一下如何获得黯黑水晶头骨和暗夜明珠？装备升级要用到的。好

回答： 详情 >

问题：《鬼泣吧》鬼泣以前的漫画小说能补充额外剧情设定吗

回答：修仙世界等你到来 详情 >

问题：《帝国全战》【灵魂画手】论骑兵如何突破步兵防线

回答：光有角色图没有技能图怎么能忍？接下来是高清的技能图： 详情 >

问题：【资料】伊苏战记经验表、装备技能卡掉落信息汇总

回答：题主会被挂逼打死 详情 >

问题：《上古世纪》种地为什么不去玩摩尔庄园呢

回答：但凡你玩的武侠，哪个武器不能把玩把玩 详情 >